Как удержать счастье и пережить кризис: в ПГНИУ прошла традиционная "Неделя психологии"

С 23 по 29 ноября Служба психологического консультирования Lumos провела традиционное мероприятие – «Неделю психологии». На пяти встречах волонтерами и консультантами службы обсуждались важные проблемы управления эмоциями и выходом из стресса, оказания самому себе эмоциональной поддержки и возможности обращения к специалистам за помощью.

Консультант службы Яна Рябова открывала «Неделю психологии» встречей на тему «В поисках счастья: как найти и удержать». В уютной обстановке коворкинга «Студквартира» все желающие смогли поговорить о том, что такое счастье и как его обрести. После долгих карантинных ограничений все были рады вернуться к формату живых выступлений.

Вячеслав Тарасов выступил с темой «Проживая кризис» и рассказал слушателям об особенностях каждой фазы кризиса: шока, отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия, подробнее сосредоточившись на принятии. Также показал упражнения на осознание собственных ценностей, которые помогают пережить кризис и двигаться дальше.

На онлайн встрече с Екатериной Базановой «Как выбрать психолога» все желающие смогли узнать об основных практических подходах в психотерапии и о том, сколько может стоить сессия со специалистом, а также где можно найти психолога под свой запрос. Участники отметили, что им было важно услышать от консультанта службы, как можно преодолеть страх ошибки попасть к «не своему» специалисту или что делать, если кажется, что твой психолог тебе не подходит.

Следуюший спикер, Илья Жидко, в выступлении «Биохимия эмоций» рассказал, что отвечает за наши эмоции и настроение, как нейромедиаторы участвуют в формировании эмоций и как эмоции могут быть «зеркалом» возможных заболеваний человека. Также студенты могли научиться различать и понимать действия нейромедиаторов и узнали способы воздействия на их количество.

Анастасия Ужегова рассказала студентам как ценности влияют на психологическое благополучие. В онлайн формате участники обсудили, что такое ценности, чем или кем они определяются и какое влияние оказывают на психологическое благополучие человека. Также были представлены некоторые упражнения для преодоления ощущения бессмысленности жизни.

Наибольшую активность и интерес к встречам проявили студенты 1 и 2 курса ПГНИУ, но также были слушатели центра и службы психологического консультирования.

«Осенняя неделя психологии прошла оживлённо. Наши спикеры порадовали интересными темами выступлений, отклик от аудитории был значительный! Спустя долгий перерыв, приятно было вновь встретиться с нашими слушателями очно. В новых мероприятиях Lumos мы продолжим работать над интересными психологическими материалами и технической организацией наших выступлений. Благодарим наших слушателей за интерес к деятельности Lumos и отклики, для нас это невероятно ценно!» – поделилась Дарья Шихова, руководитель СПК Lumos ЦПО РИНО ПГНИУ.

Психологическая службы Lumos, созданная на базе центра психологического образования Регионального института непрерывного образования ПГНИУ, ежегодно организует неделю психологии. Волонтерская служба проводит бесплатные индивидуальные консультации для студентов и сотрудников ПГНИУ, а также слушателей и сотрудников РИНО ПГНИУ. В команду психологической службы Lumos входят студенты-психологи и дипломированные специалисты, начинающие свою практическую деятельность.

Служба психологического консультирования Lumos